お肌の悩み しわ |
| 歳を重ねるとなぜシワができるのでしょうか？ |
若い頃は、顔面の筋肉が収縮することによって 薄いシワが出来ることがありますが、すぐに元に戻ります。 これは、顔面の筋肉に張りがあるため収縮した後 すぐに伸びることが出来るからです。 しかし、年を取ると全身の筋力は確実に低下していきます。 |
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顔面の筋肉も例外ではなく、筋力が低下していきます。 顔面の筋肉が弱くなったことで、顔自体の張りも弱くなったため、表情の変化で 収縮した皮膚が復元しにくくなってシワという形で跡が残っていくのです。 筋力の衰えのシワに加えて、乾燥、紫外線（光老化）など様々な理由からシワができます。 |
光老化・・・紫外線を受けることにより、肌のハリを保つ細胞の老化が促進されます。
長い期間日光に当たり続けた皮膚にみられます。 年齢等により光に当たる期間が長い人ほど起こる老化現象です。 |
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ちりめんシワは、肌が乾燥することで出来るシワです。 表面のでこぼこが、織物のちりめんに似ていることからこの名前が付けられました。 比較的表面にできるシワで早いうちの対処で、改善が見られます。 |
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笑ったときに出来る、小鼻から顎にかけての八の字のシワや、 目を見開くクセがあるとできる、額の横ジワなど、 年を取るとともに、溝が深くなる種類のしわです。 |
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このシワは、元に戻っていた「表情じわ」が元に戻らなくなり、 真皮のコラーゲン線維が変質することによりできます。 この「コラーゲン線維」を変質させる原因は、紫外線と加齢にあるといわれています。 |
| 顔をきたえて張りを保つ |
しわは、老化によるものである以上避けては通れないといっても過言ではないでしょう。 しわ対策は老化対策そのものであるともいえます。 |
シワを無くすには、顔の筋肉を鍛えるのが大事です。 しかし、「筋肉を鍛える」といってもそう難しいことをする わけではありません。 顔の筋肉は、表情筋を鍛えることで維持することが 出来るのです。 鏡に向かって、様々な表情を作る顔面の体操は表情筋を 鍛えるのに最適です。 顔面体操の際には、 作った表情を出来るだけ長く維持するようにしてください。 筋肉の持久力を鍛えると、筋肉そのものが強くなります。 また定期的にエステなどで受ける、 フェイスマッサージで、 筋肉に刺激を与えるのもよいでしょう。 フェイシャルエステ体験 |
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| 栄養補給による老化対策 |
老化とともに身体から失われていくといわれているのは 筋力だけではありません。コラーゲンやヒアルロン酸 などの、身体に必要な成分も年々失われていくのです。 特にコラーゲンの摂取は、美容を保つために効果的です。 かの楊貴妃も、コラーゲンを豊富に含む鶏の足を 煮込んだものを好んで食べていたといわれています。 新しい飲むスキンケア |
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| 美容整形によるシワ取り |
最近注目されている、しわを取るための美容整形です。 ボツリヌス菌の生成するたんぱく質を注入する ボトックス注射、胎盤エキスを使用するプラセンタ注射、 たるんだ皮膚を切開して引き上げるフェイスリフトなど、 種類は様々です。 ただ、どの美容法も一長一短の特徴があるので、 すぐに施術してもらうのではなくよく説明を聞いて 納得できる手法を選ぶようにしましょう。 |
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| 首のシワを目立たなくするマッサージ方法 |
顔のシワにも負けないほど、年齢が現れる首のシワ。 今以上に深くしないためには適度な マッサージと首のストレッチが有効です。 マッサージはオリーブオイルなどすべりが良く、添加物の入って いないもの、新鮮なもの （酸化していないもの）がおすすめです。 ① 入浴前などに首にたっぷりのオリーブオイルを塗り、首の付け根からあごに向かって ゆっくりとなで上げ、首全体をマッサージします。 また首のストレッチは特に若さを促す甲状腺の刺激にもなるので おすすめです。 （※甲状腺に問題のある人は医師にご相談してください） ② ゆっくり息を吐きながら首を前に倒していきます。 ③ あごが胸につき、首の後ろが十分に伸びているのを感じたら、ゆっくり息を吸いながら 元に戻していきます。 ④ 正面を向き、今度はゆっくり息を吐きながら頭を後ろに倒していきます。 ⑤ 首の前が十分のびていることを感じて、こんどは息を吸いながら 元の位置にもどしていきます。左右も同様に行います。 これを３セット行います。ゆっくり首の筋を痛めないように、 行うことが大切です。 |
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